Livreto da Técnica Tupler® PO

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A parte 1 em todos os nossos DVDs compreende os quatro passos do programa da Técnica Tupler®. Após assistir o DVD, esse guia vai fornecer um resumo dos quatro passos e também irá te ajudar a organizar uma tabela com o que você irá fazer todos os dias. Irá te dar o progresso dos exercícios no decorrer das 18 semanas. Esse guia não é um substituto do DVD. O guia cabe na bolsa ou até mesmo no bolso para poder levá-lo onde quiser. Marque como “concluído” cada vez que concluir um dos passos. Certifique-se de medir sua diástase antes de iniciar o programa e novamente nas semanas 3, 6 e 18. Tirar uma foto do “antes” irá motivá-la a continuar com o programa. Você começará a perceber o processo de recuperação dentro de 3 semanas.

 

“Me senti sobrecarregada com todas as novas informações que aprendi após assistir o DVD. Realmente não sabia como fazer nem por onde começar. Esse guia me ajudou muito. Me ajudou saber o que fazer e como progredir com os exercícios. Também me deu uma sensação de realização ao marcar como ‘feito’ cada um dos quatro passos ao realizá-los todos os dias.  Nunca saio de casa sem esse guia!” -  Lisa Stoken, mãe em Arizona. 

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